锚点用户协议

1. 这是什么

锚点（Anchor）是一款微行为辅助工具。它帮你把情绪、事实与推断、忧虑、一个很小的行动、起床和见光，记在你自己的手机上。应用没有账号，也没有云端同步。

安装、打开或勾选「我已阅读并同意用户协议与隐私政策」，即表示你接受本协议和同时公布的隐私政策。若你不同意，请不要继续使用，并可以卸载应用。

2. 不是医疗，也不代替专业帮助

锚点不是医疗器械，不提供诊断、治疗、处方或危机干预服务。PHQ-9 与 GAD-7 只供你自己做筛查参考，版权归 Pfizer，来源为 phqscreeners.com。分数和分档不是诊断。

应用面向尚未达到精神科诊断阈值、但仍有情绪波动、内耗或反刍的日常调节。它不能判断你是否患病，也不能替代医生、心理咨询师或危机热线。

若你正处于危险之中，或有伤害自己、伤害他人的想法，请立刻联系你所在地的紧急电话和心理援助热线。应用可以按你自己选择的地区显示这些号码，但不会代你拨打，也不会有人在远端看着你的记录并前来救助。

量表里关于自伤的题目若达到危机提示，应用会进入危机说明，而不是继续把你送进练习。任一量表达到中重度分档时，练习入口会先关上，进入就医等待。等待期是否结束，由本机上的后续评估决定，不是由开发者远程决定。

3. 谁可以使用

产品面向 18 岁以上的人。年龄只由你在首启时自己选择，应用不会、也不能检测年龄，也不向任何机构核验身份。

若你选择 14–17 岁，应用仍可在本机使用，并改用面向青少年的危机资源说明，同时建议监护人知情。这不表示开发者已经同意未成年人单独使用，也不建立监护关系。13 岁及以下的人不应使用本应用。若你是监护人，请在未成年人的设备上卸载它。

4. 应用为你做什么

功能都在本机完成，包括：

• 基线评估、复评，以及据此在本机切换练习是否可见。
• 一次只固定练习一件事。选定后约 14 天内不把其余练习铺开。这不是任务，也没有打卡或连续天数。
• 情绪命名、双栏日志、忧虑保险箱、约 5 分钟的微行动、晨间节律、浪潮等待。
• 关系与利他的本地记录，以及只根据本机记录算出的洞察。
• 四类可关闭的本地提醒、可选的应用锁、加密导出和彻底删除。

双栏日志里的「摄像头」是一种写法，指你亲眼看到的事实。应用不调用手机相机，也不读取相册。

应用不保证某一项练习会让你变好，也不保证提醒一定准时送达。系统可以推迟闹钟，或在你关闭通知后改为下次打开时的应用内提示。

5. 你写下的内容

评估答案、情绪、日志、忧虑、行动、节律、关系备注和录音，都由你主动写入，并只为你在这台设备上回看。开发者不会阅读这些内容，也没有服务器可以接收它们。

你应避免在记录里写入不必要的他人敏感信息。关系名单若你写下了别人的名字，那份名字也只留在这台设备上，直到你自己删除或导出。

6. 导出、分享与删除

换机靠你自己生成的加密备份，不靠账号。导出前你要设定至少 8 个字符的密码。这个密码不会保存在应用里。丢失密码后，开发者也无法帮你恢复。

你若把备份交给系统分享，之后的传送由你选择的应用或对方负责。请用单独、可靠的方式把密码告诉需要它的人，不要把密码和文件放在同一条公开消息里。

恢复会替换这台设备上现有的记录。更早制作的备份可能没有录音。彻底删除需二次确认，删除后无法从开发者处找回，因为开发者处本来就没有副本。

细节见隐私政策。

7. 版本与商店包

日常安装包和将来的商店包不申请网络权限，因此也不会在线检查更新。仅供内部测试、且单独签名的安装包，可以在启动或你点击「检查更新」时读取公开的版本列表。该请求不上传你的记录。商店包没有这项功能，也不能覆盖安装到内部测试包上。更换商店包之前，请先自己导出备份。

8. 责任边界

应用按「现状」提供。在法律允许的范围内，开发者不对下列情况承担责任：你依据量表或洞察自行作出的医疗决定；你未寻求专业帮助而延误照护；你丢失导出密码或备份文件；操作系统清除应用数据；你主动分享备份后发生的泄露。

若你所在地的法律不允许排除某些责任，则那些责任不受上一句限制。本协议没有把你的法定权利全部取消。

9. 协议如何变更

协议若有实质变更，会更新本页顶部的日期。应用没有账号，也无法把新文本推送到旧版本里。应用内的短摘要可能在下一次应用更新前保持简短。以本页日期较新的文本为准。

10. 联系

本页不设表单，也不会因此收到你的记录。开发者联系方式以应用商店页面公布的为准。请不要把评估、日记或录音发送给开发者。